Vegetarian Healthy Lifestyle by Saladah Salad Wrap

Pandemi Corona membawa perubahan besar dalam tatanan hidup masyarakat, baik Indonesia maupun seluruh dunia. Gaya hidup yang dipertahankan bertahun-tahun lamanya banyak yang berubah dan menyesuaikan dengan kondisi saat ini. Bagaimana cara kita yang memiliki gaya hidup sehat agar bisa terus hidup dengan sehat dan meningkatkan imun tubuh dari Corona? Yuk, simak cara-cara berikut ini ! Rajin berolahraga di area sepi, memang, kita tidak boleh berkerumun. namun, banyak juga tempat sepi yang bisa kamu pakai untuk berolahraga. Kita harus berolahraga karena aktivitas yang kita lakukan di masa sekarang ini sangat berkurang dari biasanya. Jika tidak ada tempat sepi, kamu juga bisa berolahraga di rumah. Susun jadwal yang teratur untuk menjaga gaya hidup, kalau kamu tipe orang yang membutuhkan rutinitas agar terpancing untuk bergerak, buatlah jadwal serangkaian aktivitas dengan objektif untuk memacu perkembangan diri. Lawan rasa jenuh dan malas dengan beraktivitas, jangan turuti kemalansan

Rendang yang identik dengan rasa guris dan pedas, yang biasanya diolah dengan daging, kentang, dan santan, merupakan bumbu khas Indonesia yang berasal dari Minang, Padang. Rendang sendiri ternyata merupakan kebudayaan dari suku Minangkabau, lho ! Rendang memiliki peranan pentin dalam adat istiadat suku Minangkabau. Rendang bahkan memiliki arti filosofis yang unik dan penting. Apa sajakah artinya? Kesatuan ,Secara simbolik,  d agi ang  (daging sapi) melambangkan " niniak mamak " (para pemimpin suku adat),  karambia  (kelapa) melambangkan " cadiak pandai " (kaum Intelektual),  lado  (cabai) melambangkan "alim ilama" yang tegas untuk mengajarkan syariat agama, dan  pemasak  (bumbu) melambangkan keseluruhan masyarakat Minangkabau. Musyawarah untuk mufakat, perpaduan keseluruhan bahan yang ada di atas, secara bersatu padu membentuk rasa yang unik dan lezat sebagi lambang dari kesepakatan bersama yang diraih bersama-sama dalam setiap perbedaan yang dim

Sumber : pakdok.com Apa kabar teman-teman setelah menjalani karantina setelah hampir 3 bulan? Semoga semua pada sehat semua ya. Kira-kira apa aja sih yang bisa dilakukan saat karantina biar tubuh kita tetap sehat selalu? Mimin mau bagiin tips nih biar kalian semua tetap sehat selama masa pandemi ini. Cukup Minum Air Putih sumber : http://berita.smk-mapen.com Minum air putih sebanyak 8 gelas per hari ternyata mempunyai banyak manfaat lho teman-teman. Contohnya seperti menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat, lalu ternyata air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan lho teman-teman hal ini dikarenakan air dapat meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh. Rajin Berolahraga Sumber : Suara.com Dalam masa pandemi covid-19 ini pasti teman-teman susah untuk pergi ke tempat gym. Masih banyak olahraga yang dapat dilakukan di dalam rumah seperti push-up, sit-up, plank, dan sebagainya dan semua olahraga tersebut dilakukan tanpa menggunakan alat. Denga

Kita pansti memakan sayuran untuk tujuan agar dapat hidup sehat, memakan makanan yang bernutrisi dan organik. Tapi pernahkah kamu memakan sayuran yang ada ulatnya? Jika kamu sering bermain di dapur dan memasak, terutama sayur, kamu pasti tahu kalau sayur perlu dibersihkan dengan sangat baik untuk menghidari tanah atau kotan yang masih tertempel, terutama hewan asing seperti contohnya serangga dan ulat, serta bakteri yang menpel pada sayuran itu sendiri. Tapi bagaimana sih caranya mencuci sayuran yang baik dan benar? Berikut adalah hal-hal menarik yang perlu kamu ketahui tentang bakteri dan mikroorganisme yang ada di sayuran ! Cara mencuci sayuran yang baik dan benar Mencuci dengan air keran saja ternyata tidak cukup. mikroorganisme yang menepel pada sayuran cenderung lebih kuat dan melekat dengan kuat sehingga dibutuhkan bahan yang lebih kuat. Untuk menggantikan cairan kimia, kita dapat mencari alternatif seperti menyampurkan garam, bakin soda, cuka, atau hal-hal lainnya

sumber : www.thejakartapost.com Untuk teman-teman yang sedang menjalankan program fitness semoga artikel kali ini dapat membantu teman-teman semua. Setelah dapat menghitung berapa jumlah protein yang dibutuhkan oleh teman-teman, berikutnya adalah saatnya menentukan makanan apa yang tepat untuk dikonsumsi sehari-hari. Kenapa sih kita harus menghitung jumlah kalori yang kita makan per harinya? Jawabannya sederhana, karena penting dalam menurunkan berat badan. Apakah kamu pernah melihat seseorang yang sudah melakukan olahraga mati-matian tapi tidak kunjung kurus juga? Mungkin hal itu disebabkan karena orang tersebut tidak mengatur pola makannya atau tidak menghitung kalori yang dibutuhkan per harinya. Sumber : jejamo.com Misalnya telur yang mengandung 155 kalori per 100 gramnya, lalu ada kacang 347 kalori per 100 gramnya, lalu ada tahu yang hanya mengandung 76 kalori per 100 gramnya, dan tempe yang mengandung 193 kalori per 100 gramnya. Dari data tersebut, jika teman-tem