Tips Agar tetap Sehat Selama Pandemi Covid-19

-

Sumber : pakdok.com
Apa kabar teman-teman setelah menjalani karantina setelah hampir 3 bulan? Semoga semua pada sehat semua ya. Kira-kira apa aja sih yang bisa dilakukan saat karantina biar tubuh kita tetap sehat selalu? Mimin mau bagiin tips nih biar kalian semua tetap sehat selama masa pandemi ini.
  1. Cukup Minum Air Putih
sumber : http://berita.smk-mapen.com
Minum air putih sebanyak 8 gelas per hari ternyata mempunyai banyak manfaat lho teman-teman. Contohnya seperti menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat, lalu ternyata air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan lho teman-teman hal ini dikarenakan air dapat meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh.
  1. Rajin Berolahraga
Sumber : Suara.com
Dalam masa pandemi covid-19 ini pasti teman-teman susah untuk pergi ke tempat gym. Masih banyak olahraga yang dapat dilakukan di dalam rumah seperti push-up, sit-up, plank, dan sebagainya dan semua olahraga tersebut dilakukan tanpa menggunakan alat. Dengan olahraga, tubuh akan menjadi lebih sehat, metabolisme tubuh akan meningkat seiring dengan pertambahan massa otot, dan akan berdampak ke penurunan berat badan untuk kamu yang sedang diet.
  1. Makan Sehat
Sumber : Alodokter.com

Makan makanan yang sehat memiliki dampak yang sangat baik bagi tubuh. Contoh yang pertama adalah makanan bergizi seperti makanan yang tinggi protein membuat kita menjadi lebih tahan lama untuk tidak merasa lapar dan otomatis akan membantu untuk menurunkan nafsu makan. Jadi buat kamu yang lagi menjalani program diet cocok banget nih buat makan makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Salad Wrap : Alternatif makanan vegetarian yang cocok untuk kamu yang tidak suka sayur

-
Gambar
Apa itu Salad Wrap ? Salad wrap adalah sayur-sayuran yang digabungkan menjadi satu, dicampur dengan saus untuk menambah rasa enak, dan diselimuti tortilla skin, merupakan fussion food yang tergabung dari perpaduan salad dan kebab, sehingga menjadi kombinasi makanan sehat yang tetap enak. Banyak variasi dari salad wrap sendiri, tergantung pada sayuran yang dipakai, tortilla skin yang    ddipakai, bahkan saus salad yang dipakai. beberapa orang lebih menyukai salad wrap tanpa saus, namun kebanyakan lebih menyukai yang dicampur dengan saus. Saus yang digunakan pun bermacam-maca, tergantung selera. Salad wrap bisa dipadukan dengan balsmic vinegar, honey mustard, ataupun berbagai salad dressing lainnya. Namun, banyak hadir inovasi baru yang mengkombinasikan berbagai macam sayuran lain seperti bawang tomat, dan pear rebus, dan lain-lain. Begitupun juga untuk campuran sausnya. Salah satu usaha makanan yang mengkombinasikan salad wrap dengan isian dan bumbu yang menarik adalah Sa
Baca selengkapnya

Mengenal Berbagai Manfaat Timun Jepang, Timun Kyuri

-
Gambar
Apakah anda tahu tentang kyuri? Timun Jepang ini berbeda dengan timun lokal yang tumbuh di Indonesia mulai dari warnannya dan bahkan texturenya.  Pada umumnya, texture timun kyuri lebih padat dan berair dibandingkan dengan timun lokal dan warnanya lebih tua dibandingkan dengan warna timun lokal yang cendrung berupa hijau muda kekuningan. Meskipun keduannya memiliki biji, timun kyuri ternyata memiliki jumlah biji yang lebih sedikit dibanding dengan timun lokal. Timun kyuri digunakan pada makanan yang mungkin anda makan seperti sushi, salad dan acar.  Berikut ini adalah berbagai macam manfaat dari timun jepang yang satu ini, mari kita simak apa saja manfaat kyuri bagi tubuh kita : Kandungan enzim erespin pada timun kyuri sangat bagus untuk membantu penyerapan protein. Kedua bagi anda yang memiliki masalah pada persendian, kyuri juga dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan persendian serta jaringan ikat karena kandungan silika pada kyuri. Bagi anda yang susah untuk
Baca selengkapnya

Rendang, Bumbu Tradisional Indonesia yang Mendunia

-
Rendang yang identik dengan rasa guris dan pedas, yang biasanya diolah dengan daging, kentang, dan santan, merupakan bumbu khas Indonesia yang berasal dari Minang, Padang. Rendang sendiri ternyata merupakan kebudayaan dari suku Minangkabau, lho ! Rendang memiliki peranan pentin dalam adat istiadat suku Minangkabau. Rendang bahkan memiliki arti filosofis yang unik dan penting. Apa sajakah artinya? Kesatuan ,Secara simbolik,  d agi ang  (daging sapi) melambangkan " niniak mamak " (para pemimpin suku adat),  karambia  (kelapa) melambangkan " cadiak pandai " (kaum Intelektual),  lado  (cabai) melambangkan "alim ilama" yang tegas untuk mengajarkan syariat agama, dan  pemasak  (bumbu) melambangkan keseluruhan masyarakat Minangkabau. Musyawarah untuk mufakat, perpaduan keseluruhan bahan yang ada di atas, secara bersatu padu membentuk rasa yang unik dan lezat sebagi lambang dari kesepakatan bersama yang diraih bersama-sama dalam setiap perbedaan yang dim
Baca selengkapnya