Vegetarian Healthy Lifestyle by Saladah Salad Wrap

Sangat banyak makanan-makanan yang mengandung high ​ ​ protein. Contohnya, telur, ​ ikan, dada ayam, dan susu . ​ Tapi, sebenarnya apa sih ​ ​ fungsi dari protein itu sendiri? Protein itu seperti sumber energi yang diperlukan oleh tubuh, jadi jika kita sering merasa kelelahan itu tandanya bisa jadi karena kamu kurang mengkonsumsi protein ya teman-teman.  Berapa gram protein yang harus dikonsumsi setiap harinya? Jawaban itu tergantung dari tinggi, berat, umur, dan jenis kelamin teman-teman ya. Biasanya laki-laki membutuhkan protein lebih banyak karena lebih tinggi dan lebih berat. Kenapa bisa protein menjadi sebuah elemen penting dalam pembangunan otot? Jawabannya, ibarat protein itu makanan ​ kesukaannya otot, jadi ​ kalau otot gak ​ ​ dikasih makan nanti tidak bisa berkembang dengan baik deh teman-teman.  Lantas, bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori teman-teman? jadi begini, jawabannya tergantung teman-teman sedang diet atau sedang bulking, ​ ​ jika sedang

Pentingnya Diet dengan Cara yang Sehat Banyak orang mendambakan tubuh yang ideal, berbagai cara dilakukan untuk mendapatkannya. Salah satu caranya dengan diet. Sebenarnya diet itu apa sih? Diet merupakan suatu jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. Namun, seringkali diet diartikan sebagai mengurangi jumlah makanan atau menurunkan berat badan. Sekarang ini, diet sudah banyak sekali jenis dan caranya, dari yang mudah dilakukan sampai yang sulit. Tapi, ternyata banyak lho ditemukan orang-orang yang salah mengartikan “diet” dan hampir membahayakan dirinya sendiri. Misalnya, dengan tidak makan sama sekali. Padahal kamu tahu gak sih? Kalau tubuh kita butuh asupan nutrisi yang cukup, apalagi kalau kita mempunyai aktivitas.   Jadi, bagaimana sih diet yang benar (sehat)? Kamu perlu memilih dan mengatur apa yang masuk ke dalam tubuh. Hanya perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Memang sih dengan cara yang sehat itu hasilnya tidak instan, namun akan lebih baik dan

Untuk Melindungi diri dari timbulnya virus Covid-19, masyarakat di berbagai dunia telah melakukan berbagai macam langkah-langkah pencegahan.  Ibu dan anak memakan sayur-sayuran segar Langkah pencegahan utama yang biasanya sering dilakukan adalah melakukan self quarantine di dalam rumah, menjaga jarak dari orang lain, hingga rajin mencuci tangan. Selain melakukan langkah pencegahan tersebut, ada satu hal yang sama pentingnya untuk dilakukan dalam mencegah penyebaran covid-19 yaitu mengonsumsi makanan sehat salah satunya seperti sayur-sayuran. Ada beberapa hal yang harus kita ketahui mengenai betapa pentingnya makan sayur-sayuran di tengah kondisi pandemik Covid-19, diantaranya : 1. Meningkatkan sistem imun tubuh  Pada saat kondisi wabah Covid-19 ini, makan makanan sehat yang bernutrisi tinggi seperti sayur-sayuran dapat membantu meningkatkan kinerja sistem imun tubuh agar tetap kuat dalam menghindari berbagai virus. Hal itu dikarenakan sayur-sayuran banyak memiliki kandunga

Pernahkah Anda berpikir bahwa jika Anda menghidupi gaya hidup yang sehat, Anda merasa menjadi lebih fresh bahkan tingkat produktivitas Anda melonjak? Perlu diketahui bahwa memang sangat sulit untuk memulai kebiasaan hidup sehat dan juga adalah hal yang wajar untuk kita menunda memulai hidup sehat. Namun, jika Anda sudah meluangkan waktu untuk mengevaluasi kembali gaya hidup Anda maka itu sudah dapat menjadi kickstart untuk memulai gaya hidup yang baru! Menghidupi healthy lifestyle akan memberikan Anda lebih banyak energi positif, meningkatkan kesehatan mental, serta dapat meningkatkan peluang Anda untuk melawan penyakit - penyakit tak terduga! Penasaran dengan cara memulai gaya hidup sehat? Berikut adalah 4 langkah yang dapat Anda ambil: 1.  Makan Buah dan Sayuran Buah-buahan dan sayuran   Jika Anda mendengar kedua jenis makanan tersebut pasti selalu beridentik dengan kata sehat. Ya, memang betul bahwa buah dan sayuran adalah dasar yang paling sederhana untuk memulai rutini

Apa itu Salad Wrap ? Salad wrap adalah sayur-sayuran yang digabungkan menjadi satu, dicampur dengan saus untuk menambah rasa enak, dan diselimuti tortilla skin, merupakan fussion food yang tergabung dari perpaduan salad dan kebab, sehingga menjadi kombinasi makanan sehat yang tetap enak. Banyak variasi dari salad wrap sendiri, tergantung pada sayuran yang dipakai, tortilla skin yang    ddipakai, bahkan saus salad yang dipakai. beberapa orang lebih menyukai salad wrap tanpa saus, namun kebanyakan lebih menyukai yang dicampur dengan saus. Saus yang digunakan pun bermacam-maca, tergantung selera. Salad wrap bisa dipadukan dengan balsmic vinegar, honey mustard, ataupun berbagai salad dressing lainnya. Namun, banyak hadir inovasi baru yang mengkombinasikan berbagai macam sayuran lain seperti bawang tomat, dan pear rebus, dan lain-lain. Begitupun juga untuk campuran sausnya. Salah satu usaha makanan yang mengkombinasikan salad wrap dengan isian dan bumbu yang menarik adalah Sa